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足彩有什么技巧:2019年入伏的頭一天是哪一天 2019年入伏和出伏時間

2019年05月23日 15:02出處:親親寶貝網作者:lq閱讀次數:0
標簽:2019三伏天
2019年入伏的頭一天是哪一天?入伏指的就是開始進入三伏天,進入三伏天天氣就開始越來越炎熱。三伏天第一伏也就是初伏,那什么時候進入初伏。2019年入伏的頭一天是哪一天呢,一起來看看吧。
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2019年入伏的頭一天是哪一天

20选5群英会技巧 www.gwtfkb.com.cn 2019年入伏的頭一天是哪一天:2019年7月12日,農歷六月初十,星期五。

2019年出伏時間:2019年8月20日,農歷七月二十,星期二

2019年的三伏天是從7月12日開始,也就是說7月12日入伏,由此進入了一年之中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農歷計算的,大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

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2019年三伏天時間表

2019年三伏天一共有40天,其中初、中、末伏時間表如下:

初伏:2019年7月12日(農歷六月初十)——2019年7月21日(農歷六月十九)

中伏:2019年7月22日(農歷六月二十)——2019年8月10日(農歷七月初十)

末伏:2019年8月11日(農歷七月十一)——2019年8月20日(農歷七月二十)

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2019年入伏后如何防暑降溫

1.口渴后不宜狂飲

勞動和運動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡(糖)水,因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多,如不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

2.不宜過量飲酒

人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。

3.常備防暑藥物

盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為了安全度夏,家庭應準備一些防暑藥物,常見的藥物和食物有:十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。

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4.學會睡好午覺

夏日,日長夜短且天氣悶熱,睡眠時間少,睡眠質量差。如能午后稍睡片刻,猶如給大腦充電,有利體力恢復。

5.濕度運動

“生命在于運動”,但年老體弱和平時缺少運動者,萬萬不可劇烈運動,否則有害無益。

6.熱茶比冷飲效果好

防暑降溫,熱茶比冷飲效果好,而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多,常使鉀離子丟失過多,鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡,對神經、肌肉功能,特別是心肌的正常運動有重要影響,體內鉀不足時,常覺疲乏無力,食欲減退,耐熱能力下降,甚至導致中暑。夏日常飲茶,可補充人體鉀元素,提高耐熱能力,有效地預防中暑的發生。


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