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前二组选包胆投注技巧:白扁豆祛濕的吃法 白扁豆食譜推薦

2019年05月23日 15:10閱讀次數:0
白扁豆性微溫、味甘,其營養豐富,除碳水化合物外,每百克中含蛋白質28克,鈣116毫克,以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。那么白扁豆祛濕的吃法有哪些?
1

白扁豆燉鴨肉

20选5群英会技巧 www.gwtfkb.com.cn 材料:白扁豆20g,鴨肉350g,色拉油一大匙,料酒一小匙,適量的。

做法:

1、白扁豆洗干凈;

2、鴨子洗干凈瀝干,切成大塊;

3、起油鍋熱后倒進鴨塊,翻炒5分鐘,加入料酒,倒進涼水浸沒鴨肉,大火燒開后放鹽,改用小火燉一個小時;

4、倒進白扁豆至湯干肉熟。

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2

白扁豆蓮子粥

材料:白扁豆30g,蓮子15g,銀耳10g,大米100g,適量的水。

做法:

1、將白扁豆,蓮子,大米洗干凈,銀耳用涼水發開后洗干凈切碎;

2、放入適量清水,大火煮沸,再改用小火熬煮為粥食用。

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3

白扁豆龍骨湯

材料:豬脊骨500克,白扁豆50克,棗干8顆,蓮子10粒,蔥、姜適量,水、食鹽適量

做法:

1、白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時,紅棗洗凈備用,生姜切片,蔥洗凈后切蔥節備用;

2、豬骨洗凈后冷水下鍋,水沸后,撈出豬骨洗去浮沫,將血水倒掉;

3、將焯過的龍骨放入砂鍋中,倒入適量清水,放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗,放入蔥和姜,大火燒開后,轉小火煲2小時左右關火,出鍋前調入少量食鹽調味即可盛出食用。

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4

白扁豆小米粥

材料:白扁豆粒30g,小米80g。

做法:

1、扁豆粒洗凈,晾干,研成粗末。

2、小米洗凈,入砂鍋,加水適量,大火煮沸,下白扁豆粗末。

3、小火煮一小時,至小米酥爛,粥粘稠即可。

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